枕头上的细菌隐患。我们的枕头可能成为细菌和病毒的滋生地，这些微生物可能引发各种疾病，包括呼吸道疾病、鼻窦炎和皮肤感染。研究表明枕头中的真菌孢子可以大量滋生，这些孢子通常靠人类的皮屑和污垢生存，这些真菌孢子可能会加重哮喘和鼻窦炎的症状。
尤其是对于那些已经患有呼吸道、消化道或头部皮肤传染病的人，他们可能会将这些细菌和病毒传染到枕芯内，导致夫妻或孩子之间的交叉感染。然而人们往往忽视枕头的"卫生"。尽管我们经常关注床上用品的清洁，比如被褥、枕巾和枕套，却往往忽视了枕头的清洁卫生。每晚睡觉时我们呼出的不纯净气体和头皮分泌的汗渍污垢都会渗入枕头，使其成为"藏污纳垢"之地。
英国的研究人员对枕头进行了详细的研究，他们发现枕芯每克藏有数千个真菌孢子，这意味着一个枕头可能藏有超过100万个真菌孢子。这些真菌孢子通常依靠人类的皮屑污垢存活。因此医学专家建议我们经常晾晒枕头并消毒。
同时还应定期更换枕芯，枕芯最好每两年换一次，至少每周晒一次。此外如果睡觉时咳嗽严重，可以垫高枕头使头部抬高，这样有助于呼吸通畅降低咳嗽的频率。
