曾几何时“四两拨千斤”似乎变成了太极拳的代名词，那“四两拨千斤”究竟是什么呢？是夸张虚构，还是确有其事，今天我们就来好好扒一扒这个“四两拨千斤”。
1“四两拨千斤”是从哪来的
《打手歌》：“ 任他巨力来打我， 牵动四两拨千斤。”《太极拳论》：“察四两拨千斤之句，显非力胜。”在此，我们不讨论这两篇文献的作者是谁、是属于哪个拳种、成文于哪个年代，但可以肯定的是它们在目前能查阅到的文献中最早提出了“四两拨千斤”的概念。
2“四两拨千斤”是虚构还是现实
通过阅读《打手歌》和《太极拳论》原文（以上为节选）再结合文学常识我们不难发现，所谓“四两拨千斤”是一种修辞手法，各位看官如果感到费解请联想“飞流直下三千尺”、“危楼高百尺”、“桃花潭水深千尺”等这些耳熟能详的诗句。这些诗歌中描写的事物真的有“千百尺”么？很显然“千百尺”是虚指，是夸张的修辞手法。同理，“四两拨千斤”真的是用“四两”去战胜“千斤”么？答案肯定是“NO！”它是一种斗智、斗技术、斗战术，不斗蛮干的理念，这种理念不是太极拳的专属，任何格斗术都包含了这种理念。
当然，想做到“四两拨千斤”不能纸上谈兵，任何斗智、斗技术、斗战术都要建立在自身拥有良好体能（这里的体能是运动训练学中的概念，并非指体力耐力）的基础上，否则就会变成无根之木、无源之水。试想，你把对手研究得再透彻、战术安排再合理、技术再细腻，没有体能做基础也是发挥不出来的。
因此，“四两拨千斤”可以理解为：以体能为基础的技战术应用。
3“四两拨千斤”在技战术中的应用
通过以上讨论，我们捋清楚了“四两拨千斤”的概念。它不是虚无飘渺的神秘传说，更不是那些所谓大师借以抬高自己或抬高自己拳种的金字招牌，而是一种实实在在的格斗理念，这种理念存在于任何格斗术中，并不是太极拳的专属。下面我们就从太极拳、散打、泰拳中探讨“四两拨千斤”的技战术中应用。
“捋+挒”是太极竞技推手（类似摔跤，不是公园广场上大爷大妈那种画圈圈）中“四两拨千斤”的典型技术。动作为：在缠抱中将对方向侧面捋，同时绕步到对方后面用挒顺势将对方摔倒。在这里，缠抱中双方都处于胶着状态，都要先“掤”住对方（既是一种结构力，又是一种技术状态，在此可以理解为在缠抱中不处下风），然后才有机会发挥技术，否则掤不住对方就会被对方压制。由此，可以将其对应为：掤，即体能；四两，即捋+挒；千斤，即对手。也就是以体能为基础用“掤”与对手（千斤）抗衡，在抗衡中发挥“四两”（捋+挒）。
在现在搏击比赛中“拨腿反击”是典型的“四两拨千斤”，不论是自由搏击、泰拳还是散打，都是常用的经典技术。动作为：对方扫腿（或鞭腿），我方用手顺势拨开再打反击。要成功运用这个技术，最起码要能够判断出对方是出拳还是出腿，判断出来以后不论是拨开来腿，还是反击，都需要具有一定的速度和力量。由此，可以将其对应为：判断、反击需要以体能为基础；四两，即拨开技术；千斤，即对方或对方的进攻。也就是以体能为基础判断出对方的进攻（千斤）并拨开（四两）做出反击。
如果有的看官对以上技术不是很清楚，请自行百度，比赛很多很容易看到。
综上所述，“四两拨千斤”不是某拳种或某大师的独门绝技，也不是玄而又玄的拳论掌故，更不是传说中只有祖师爷、师父、大师所独有的绝招，而是任何一种武术都有的，以体能为基础的技战术理念。
