就是“拥有自足目标的自我”。
大多数人的目标都受生理需要或社会传统的制约，亦即来自外界。
自得其乐的人，主要目标都从意识评估过的体验中涌现，并以自我为依据。
外界向你提供目标时，往往以某种奖励吸引你追随它。世上大多数奖励的动机是控制你。
不做外部目标的奴隶，就要拒绝它们的奖励。拒绝外部奖励的最有效的方法是建立“内奖”，即选定你的目标，在追随目标的努力中，获得内心的秩序和成长的乐趣，这就是内奖，就是自我奖励。
比如阅读，分为主动阅读和被动阅读。如果是主动阅读，以求发自内心的自我成长，就会自得其乐。如果是被动阅读，只是为了应付即将到来的考试、工作、生意，则不会产生持续的动力，反而会很快或很容易感到厌倦。
