现在的社会呀，每个阶层和年龄段都充满了压力，就连幼儿园的小朋友都要开始接受各种培训班的“关爱”，不能输在起跑线上，就是一种成长的压力。再看现在的上班族，哪一个不是被“工作、车贷、房贷、婚姻”等等所带来的压力拖着走，压力一旦巨大不可承受，就会造成对精神上和身体上的伤害，严重时还可能危及生命。因此，要注重我们面对的每一份压力，它不但能成就我们，也能覆灭我们的意志，要善于调节用有效运用压力，调节恰当，才能化压力为动力，成为我们生命中健康的存在。特别是在工作中，应该如何缓解压力和焦虑的状态呢？
1、定点休息，才能更专心
可合理的设置约60分钟左右，提醒喝杯水，观赏植物几分钟后继续接着工作，有利于缓解视觉疲劳和头脑疲乏。
推荐观赏植物：绿萝
在杂乱棘手的工作之际，更需要一个轻松养护又养眼的“小伙伴”来陪伴自己，调节高度集中的精神和压力。
2、做好计划，坚持学习
做好工作的计划，理清楚工作轻重缓急，每一步都制定好清晰的计划，再坚持学习，每一次的学习积累都可以缓解压力70%，坚持把每一步落实到最终的目标上。
推荐观赏绿植：姬凤梨
姬凤梨花语是：坚持不懈。无论任何时候，都要告诉自己，越是困难的时刻，越要坚持地走好每一步。姬凤梨用美丽的色彩，陪你轻松工作每一天！
4、定心专注，临危不乱
在每一件棘手的事情面前，可以临危不乱，定心专注地做好每一个细节，循序渐进，是成功者的风范。修身养性，沉静稳重，方能成就自己。
推荐观赏绿植：文竹
文竹，在每一个角落里，都散发着雅致、稳重、沉着的气息。它的陪伴，每时每刻都在提醒你，沉稳执着，定心专注。
当然，除了这些之外，还有其他有效缓解压力的方式，可以帮助我们轻松的生活与工作，让适当的压力助力我们健康向上的工作生活！
