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自信怎么锻炼出来的

3次浏览     发布时间:2024-02-13 08:54:22    

如果你做事总是犹豫,想开口却不知如何开口,总是因为别人的意见改变自己的想法,总是因为别人的否定而受到打击,就需要改变了。

1、表达自己的想法。

当你在人群中表达自己的想法都觉得不好意思,真的要多练练了。

为自己说话,就是表达。具体体现在,说出自己的真实想法,大胆拒绝不合理的需求,锻炼自己的口才,一次比一次清晰。

人总是要自己立起来的,完全靠别人给你说话,能靠一次两次,不能靠一百次。

2、不要觉得不好意思和尴尬。

对于这些状况,有两句话很合适:那些好意思为难你的,你拒绝她们也没什么不好意思的;只要你不觉得尴尬,尴尬的就是别人。

一时的尴尬不算什么,自己不要把尴尬的情绪放大,其实就是一瞬间的事情,在心里提醒自己:不算什么,谁还没有过这样的时刻。只要你不反复提起,旁人很快就忘了。

人在事上练,慢慢就好了。

3、不要过分在意他人的评价。

在社交中,如果能够把自己少放在被评价的位置更好。当然如果自己避免不了评价,那就需要一个好的心态了。

敏感的人是非常容易陷入内耗当中,别人瞥过来的一个眼神都会多想,别人的一句话会怀疑自己,过分的在意,琢磨,既花费了时间,又增加了烦恼。

平常多保持一个态度:她们的那些说法,评价和我有什么关系呢,背后说闲话就是想影响我,真的被影响不就是达成她们的目的了。

4、不断的学习。

自信心来源于自己的知识,能力。学习就能让你获得新的知识,新技能。

去阅读,在书中看到不一样的人物,看到不同的处理事情方法,同时让你自己保持思考,知道自己的方向。

去实践,看看自己的想法适不适合自己的生活环境,有没有可改善的空间。

5、提升赚钱的能力。

你的存款,你的赚钱能力至少代表了你三分之一份自信。钱是人的胆,提升赚钱能力,就是在壮胆。

这个是非常直接的方法了,减少生活中的烦恼。一句话:当你没有钱的时候,就容易没有自信心。自己去思考适合自己赚钱的技能有哪些,趁着这个寒假的时间去尝试。

6、做个长期主义者。

想要自信,想要更有底气,需要提升自己的能力,而提升能力当然不是马上就能办到的。

罗马不是一天建成的,任何事情都需要时间,在这个过程中努力,增值,尽心,总结,沉淀,就会有或低或高的收获。

7、定期做一件很难的事情。

这个定期可以是一周,可以是一个月,可以是其他时间。

把当下自己感到困难的事情列举出来:

比如,退出很久没有聊天的群聊,删除很久没有联系的同学,同事,拒绝同学聚会,和陌生人说话,在公众场合做一次演讲。对着山谷大喊:我不开心,发泄自己的情绪,对承诺的完成,等等。

先在自己心里过一遍该怎么说话,应对,然后在合适的场合去做。

8、靠近优秀的朋友。

优秀,积极的朋友她们能够给你提供能量,适当的推一把,给你更多的动力。当然一般是辅助性的帮助,彻底的改变还需要靠自己。只要你自己优秀了,你身边的圈子才会有变化。

优秀,积极的朋友,有两种相处方式,一个是把她当成交心的朋友,认真相处。一个是把她当成榜样,学习她为人处世的方式,遇到问题,想想她会怎么做。

人是环境的产物,环境能影响一个人。你在什么样的圈子,就可能成为什么样的人。多结交比自己优秀的人,向她们学习,让自己变得更好。

9、拒绝别人给你贴负面标签。

负面标签就像否定一样,让你陷入:我是不是不适合,我是不是能力不行,这样的漩涡。

和一个积极的朋友相交比和十个否定你的朋友更有意义。当然,说句实话,有人否定你,更多的原因是看你自己不够自信。

一些常见的负面标签:某某长的不好看,为人处事不灵泛,工作也没干好,反应慢,等等。当有人给你贴标签,想一个对你最爽,最轻松的方法,比如把别人的负面评价写下来,然后打叉,表示与事实不符。

10、坏情绪不要留到第二天。

上次就分享了几段话,其中有一句话是:事情不会击垮你,但情绪会。当烦恼产生的时候,用其他事情会转移注意力,运动,爱好,好好睡一觉,总之不要让坏情绪蔓延到第二天。

当天的不开心,也只是暂时的,不要任由负面情绪蔓延,只会让你做什么都提不起劲。

做一个自信的人,找到自己的优势,努力奔向自己的目标,散发自己的光芒。

请一定要自信,在做一件事情前,不断的给自己打气,并且在心里告诉自己要自信。毕竟当你不自信的时候,事情的完成度就打了一个折扣。

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