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如何帮助一个人建立自信?教你三个方法,坚持训练,让你变得自信起来

4次浏览     发布时间:2024-02-11 10:29:15    

各位,不够自信的人,往往会存在以下问题:

非常敏感,导致对任何人的任何一个动作都放在心上,别人的一个不经意的动作,都可能被视为对他的侵犯;

非常脆弱,往往存在玻璃心,别人的一个拒绝,就能让其不开心很长时间;

不敢在公众面前讲话,一到公开的场合,就大脑一片空白,面红耳赤,不知道说什么好。

不够自信的人,做事也会唯唯诺诺,畏手畏脚,止步不前,做事效率低下,因此,对个人的职业发展有很大的影响。

如何让你变得自信起来?在这里,教给你三个非常实用的方法,你只要每天坚持做好这三件事,你就一定能够变得自信起来。

第一件事:植入信念:大家都是人,怕什么

有些人害怕见到熟人或者陌生人,也不敢在别人面前大声说话。其实主要是因为他没有意识到,人人皆平等,不管对方是老板,还是员工,大家都是人,怕什么?

所以,要时刻给自己植入信念:大家都是人,怕什么?

不管怎么样,对方都无法伤害你,所以没有必要害怕,勇敢面对就可以。

当你的头脑能够植入这样的信念,那你就能够自信起来。

第二件事:动作快起来,想到就做,别犹豫

很多人做事犹豫不决,是因为内心想法太多,而内心想法太多,大多是因为考虑的时间过长。比如,当你想站上舞台讲话的时候,如果你一开始就想,我上去讲话后会不会有人笑话我?讲得不好会不会被领导批评?当一系列想法出来后,你就会变得不自信起来。

要克服这点,你需要做到动作快起来,想到就做。

当你想打电话给客户的时候,马上拿起电话就打;

当你想发言的时候,马上第一个开口发言;

当你想去找陌生人交谈的时候,马上就可以起身找他们。

不要犹豫,马上去做,这是让你变得自信的法宝。

第三件事:隔断不良的信念

有些人之所以害怕,不够自信,是因为太在意他人的看法。比如,当你在公众场合,你不敢大声讲话,因为一旦大声讲话,你就害怕引来别人的关注,你会想大家会怎么评价你?你所讲的话他们是否喜欢听等。

这种一旦引起别人的注意就觉得他人在嘲笑自己的信念一旦根植于你的脑中,你就会变得不自信了。你不敢当众讲话,因为你害怕别人对你的评价。

因此,你需要隔断不良的信念,将“别人关注你是嘲笑你”的信念,换成“别人是在欣赏你”的信念。

时间长了,你也就慢慢变得自信了。

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