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女人腰疼有几种原因 ?如何预防和缓解腰痛?

8次浏览     发布时间:2024-02-04 14:36:19    

我们经常会说:“男人的头,女人的腰”,从古至今,女人的腰都是一道靓丽的风景线,曾有诗人留诗为证:“盈盈一握若无骨,风吹袂裙戏蝶舞”,而女人的腰不仅只是风景线,而且是健康的敏感区。在生活中,女人腰疼要多于男性,这是因为女性身体特点和生理特点所决定的。那么,女人经常性腰疼有哪些原因呢?

原因一、盆腔积液盆腔积液

也是妇科疾病的一种,患有盆腔积液的女人,经常会感到腰部疼痛,有时还伴随着剧烈的小腹下坠感,如果时间长有的白带中还带有血液。若女人患有盆腔积液,一定要及时去医院就诊,时间一久,一方面难以治愈,严重者还会影响生育。

原因二、肾虚

如果生完孩子后,或者是月经不调,或者多次流产的妇女,经常出现腰酸疼、四肢发冷、全身无力的现象。可能是因为失血过多,或冲任胞宫虚损,导致肾虚,从而出现经常性的腰痛。

原因三、受凉

女人天生爱漂亮,有的喜欢穿露脐装,不仅使重要的两个穴位——神阙穴和命门穴老是露在外面,而且容量使腰部受凉。腰部长时间受凉,就容易患风湿、类风湿关节炎等疾病。

那么,如何预防和缓解女性经常性腰痛呢?不妨试试这三招!

首先要注意保暖做为女性应时刻注意腰部保暖,不要穿露脐装,天冷了要添加衣服,尤其是经期、坐月子期间要穿长衣服保护腰部,避免腰部受凉。

再者要坚持锻炼女人更应该坚持锻炼,因为锻炼可以促进血液循环,能很好的缓解腰部疼痛的症状。当然要根据自己的身体状况,来选择合适的运动方式,比如瑜伽、快走、散步、游泳等。

最后可以通过理疗来缓解疼痛如果女性朋友,经常性的腰疼,不仅可以通过保暖和做锻炼的方式来缓解疼痛,还可以去找专业的理疗师,通过按揉穴位和经络,可以疏通经络、促进血液循环,从而达到缓减腰疼的症状。

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