为什么胯下运球总是失败? 我这就告诉你为啥!

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【1】胯下运球基本功

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这个是最基本的胯下运球动作,左右手都要熟练掌握,一开始练,不求快,只求稳,每个动作练到位,不能失误

这里有一个细节:练的时候,重心要伴随着球的方向走,球向下,你重心也要跟着下去,这样你就不用担心球过不了裆的问题了

同理,球向前的时候,重心也要跟着向前,这样突破时更容易启动

这时候,你会发现个问题,你按照哥说的去做了,结果打场球,人一给你对抗,你球就掉,然后就会埋怨,帝哥真是瞎逼逼,净教些不实用的招儿

你知道你掉球的原因是啥吗?归根结底,你练的时候不能只练原地,行进间也要多多练习,另外就是要增强力量

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还有一个细节:兄弟们练着练着,重心不自觉就高起来了……又成了XJB运了,拜托,走点儿心

你可以心里不断暗示自己,降重心、降重心,每次运球都在膝盖以下进行!

【2】加速胯下运球

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最基础的招式掌握了,接下来就可以慢慢进阶!在原有动作的基础上,逐渐加速,别一快,重心又抬起来了!

速度起来了之后,再配合上脚步的练习!

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还有一些兄弟时间不够充裕的,那就主攻强侧手,至于弱侧手,尽量掌握,不求炉火纯青,最次也要达到无对抗下,不掉球的程度

【3】突破!

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给自己找个障碍物,实在没有的话,就心里意淫一个吧……

最后再来两个细节

1.推进的时候尽量用弱侧手控球,防守队员逼近的时候,快速胯下弱侧手交强侧手,因为你强侧手运球好,所以你能迅速启动时,BANG!一个加速就过去!

2.变向的一瞬间,可以顺势有一个“压肩”的护球动作,用你的肩背挡住防守人,护球突破

为什么胯下运球总是失败? 我这就告诉你为啥!

一股脑把能说的都说了,练不练看兄弟你了!

多多重复,百炼成钢

你就是下一个野球帝!

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