棒，bàng，本义指棍子，引申指体力强、能力大、水平高等。
横画露锋入笔，向右大抗肩，圆收；竖笔高起，平切后转中锋向下行，从横画右部穿过，竖身稍细，稍左斜，收笔垂露，不可悬针；撇笔位于横与竖的交叉处从竖笔里面起笔，撇身稍直；点笔位于撇与竖的分离处从竖笔里起笔，勿大，勿重。
右边三个横画抗肩等距，注意各自的长短以及起笔的方法；竖撇起笔略高，稍左斜下行，过底横后稍带弯度向左快速撇出；捺笔从底横里面起笔，注意起笔的位置和与撇画的对称关系，向下渐重，到捺角处稍顿再向右缓提笔锋平出；下面两个横画紧凑上靠，抗肩与上面横画相同；最后竖笔为垂露竖，坚定有力，注意长度，出锋不可太锐。
“棒”字的另一种写法：
