蜂花粉被誉为“微型营养库”、“浓缩的维生素”。根据科学家测定,蜂花粉不仅富含人体所需的营养物质,还含有多种对人体生理机能具有特殊功能的物质。但是蜂花粉怎么吃才更健康,又有多少人清楚呢?下面为您介绍一下蜂花粉吃法。
1、蜂花粉吃法之服用量
一般在早、晚空腹时服用最佳,6~10岁儿童每天用量3~5克为宜;成年人以保健或美容为目的,每日可服用5~10克;以增强体质为目的或用作治疗疾病(如前列腺炎等),每日可服用15~20克。
另外,如果食用的话,不破壁也没有关系,并不影响吸收,而且不破壁可以利于保存。
2、服用方法:
蜂花粉的服用,对一些味道较好的,可直接放在口中咀嚼后吞服。对味道较差的蜂花粉,可用蜂蜜水冲服,但不要温度太高的水。
3、蜂花粉吃法之注意事项
(1)冲服花粉不可用60℃以上的水;
(2)服用蜂花粉过程中若出现过敏反应,请停用或饭后服用以减少过敏发生;
(3)蜂花粉应密封置于冰箱内低温保存;
(4)蜂花粉的辛香味道不太适口,要达到理想效果需坚持服用。
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