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教你鸡肉怎么炖好吃又营养做法,汤汁拌饭再好吃不过了

22次浏览     发布时间:2023-07-20 09:05:31    

用料

鸡翅 可根据个人

鲍鱼 可根据个人

鲜虾 可根据个人

姜 6片

蒜 6瓣

大葱 1/2根

洋葱 半个

盐 适量

糖 3勺

蚝油 2勺

料酒 2勺

老抽, 生抽 适量

盐, 黑胡椒 适量


做法

1. 鸡翅、鲜虾、鲍鱼洗干净,将姜切丝。鲍鱼洗干净后撕掉肚肠,用小刀把鲍鱼脚轻轻刮干净。

2. 鲍鱼划花刀,用半勺左右的料酒、姜丝、蒜腌制备用。


3. 鸡翅前后各划两刀,加入蚝油、老抽、生抽、糖、盐、黑胡椒、姜丝、蒜,搅拌均匀,腌制15分钟即可。

4. 热锅下油爆香大葱、蒜、洋葱,放入腌制好的鸡翅,爆炒3分钟左右。

加入1勺料酒、鲍鱼、鲜虾爆炒2分钟,然后加入水(水量和希望留下的汤汁的量、砂锅密封性有关;保证焖的时候锅底不干),搅拌均匀,加入少量生抽起锅。

厨友建议:

“最后加的是腌鸡翅中的汁兑了水,不是清水… 鸡翅腌剩下的汁太香了不舍得倒掉。非常好吃?”


5. 放入砂锅摆放整齐,大火烧开转小火焖15分钟(从下到上依次是蔬菜、鸡翅、鲜虾、鲍鱼;有厨友建议先焖鸡翅,最后10分钟左右放虾和鲍鱼)

撒上一把香菜,汤汁融合了鸡和鲍鱼的香味,拌着米饭再好吃不过了!

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