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米粉需要泡多长时间? 让美味又营养的炒米粉,满足你的胃吧

34次浏览     发布时间:2023-07-19 14:30:32    

用料

  • 米粉 300克
  • 包菜 适量
  • 胡萝卜 半根
  • 生抽 适量
  • 葱 适量

做法步骤

1、米粉用热水泡5分钟

2、准备配菜切碎

3、热油爆香葱花

4、下入配菜翻炒一下

5、放入米粉,加适量蚝油,生抽,盐,爆炒均匀即可享用美味。

6、即可享用美食

米粉的营养功效

1.补血益气

铁的含量高,吸收好,促进造血功能。

2.健脾养胃

可以暖胃,治疗胃寒症。米粉含蛋白质、碳水化合物等成分具有健脾功效,适于脾气虚弱。

3.聪耳明目

补充血清钙,防止听力过早衰老,出现耳聋。维生素E:治疗某些眼病有一定辅助作用,如用于各种白内障、糖尿病视网膜病变、各种脉络膜视网膜病变、视神经萎缩等。

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