
大部分人都受到打呼噜的困扰,不论是男性还是女性。除了自己睡不好,还会影响是那边的人。那么怎么样可以缓解打呼噜呢?

专家提示,侧睡有利于气道打开,可以缓解打呼噜。如果调整睡姿也无法缓解打呼噜的症状,还可以通过做口腔训练操,提高口腔肌肉的强度和能力缓解症状。第一,舌头快速的伸缩。第二,干漱口,假装口腔有水进行漱口的假动作。

47次浏览 发布时间:2023-07-19 08:00:30
大部分人都受到打呼噜的困扰,不论是男性还是女性。除了自己睡不好,还会影响是那边的人。那么怎么样可以缓解打呼噜呢?
专家提示,侧睡有利于气道打开,可以缓解打呼噜。如果调整睡姿也无法缓解打呼噜的症状,还可以通过做口腔训练操,提高口腔肌肉的强度和能力缓解症状。第一,舌头快速的伸缩。第二,干漱口,假装口腔有水进行漱口的假动作。
买房,价格堪忧,整体装修堪忧,买什么样的房子更让人堪忧?当买房需求逐步释放后,大家都越来越在意“户型”,毕竟不想花大价钱买个户型奇葩的房子!而在购房者关心的户型中,“中间户”和“边户”更是当红爆款,在买房时两者该如何选?看了下面的内行人总结就知道~一、选房必看对比:中间户和边户的优势劣势都在这里了对
2025-05-12 16:07:45最近白色鞋子刷完后特别容易变黄,看着糟心,后来尝试了一些方法,其中第一个超级有效:1. 使用湿巾擦拭把洗脸巾打湿,直到拧不出水来,然后反复擦拭鞋子发黄的部位!有奇效!对于较严重的黄变区域可多擦拭几遍。2. 牙膏清洁使用具有美白效果的白色牙膏涂抹在发黄的部位,然后用软毛刷轻轻刷洗,之后用清水冲洗干净并
2025-05-12 15:47:57看了好多古建,都是平房,给人一种古代没有高层建筑的错觉。其实古代的诗词中,关于亭台楼阁的还是很多的,“危楼高百尺,手可摘星尘”、“少年不识愁滋味,爱上层楼”、《岳阳楼记》等等,诗人们或把酒临风,或登楼抒情。而寺庙中的钟楼、鼓楼也多为常见。但在古代,由于人们的理念和建筑条件限制 ,即使是高楼,整体的高
2025-05-12 15:09:34嘿,小伙伴们!你们有没有见过发黑的电源插座呢?其实这是个超级危险的问题哦!原因很简单:当电弧打火的瞬间高温会导致电弧附近的金属或塑料形成氧化层(就是那个发黑),继续使用易导致接触不良,温度逐渐升高。这样一来,内部变形和接触不良情况就越来越严重了。结果可想而知——电器损坏、火灾和触电事故都可能随之而来
2025-05-12 14:21:28