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脸上长痤疮了怎么办 ,多吃这类食物

6次浏览     发布时间:2023-05-24 18:55:22    

在人体需要的营养物质中,维生素是必不可少的部位。并且有时多吃含有维生素的食物,可以缓解某些皮肤疾病的症状,不过是作为辅助恢复的作用,并不能作为治疗的方法。

像脸上长痤疮,患者可以多吃含有维生素A的食物,为什么呢?食用这些食物时需要注意些什么呢?

 

可以适量吃含维生素A多的食物

痤疮(青春痘)多是和皮脂腺过度分泌油脂、毛囊皮腺等有关,所以在缓解痤疮的症状时,可以调节皮脂腺分泌皮脂或油脂出发。在日常生活中,患者可以适当地对皮肤进行清洁,此外还可以食用些可以改善皮脂腺分泌的皮脂(油脂)的食物。

 

而含有维生素A的食物,可以适当促进皮肤上皮细胞的生长,调节皮脂腺使其正常化,减少皮肤皮脂和油脂的堆积,避免皮肤新陈代谢产生的油脂或皮脂、代谢产物等对皮肤造成损害,并且维生素A有抗炎性,所以痤疮患者适量食用这类食物可以减轻炎症反应。

 

注意事项

虽然维生素A的补充,对痤疮有比较好的作用,也可以缓解其症状,帮助其可以很好地恢复。但还是需要适量食用,不需要食用太多,造成肠胃的负担,避免食用过多不被吸收而造成浪费。

如脸上长痤疮,可以在日常饮食的搭配中,适量搭配含有维生素A的食物,如小白菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

 

还可以适量吃这些食物

蛋类、香蕉、葡萄、瘦肉等食物含有比较多的维生素B2,参与糖、蛋白质等的代谢,使人体内的激素平衡,可促进内环境系统的平衡;维生素B6可以促进不饱和脂肪酸的代谢……这些含有维生素的食物,适量食用都对痤疮的恢复有辅助的作用。

 

所以脸上长痤疮,可以适量食用含有维生素(维生素C、B、E等)的食物,如瘦肉、白菜、动物肝脏、肾脏等。

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