孕妈怀孕后，胎儿的营养都是妈妈本身的营养通过羊水传递的，所以这个时候，若是孕妈妈自己本身缺铁的话，就会造成宝宝生长发育不良。因此，孕妈妈们一定要在孕中期重视补铁，若是在孕前或者孕早…

很多人都爱吃红枣，可大家是否真的有了解过红枣具体的功效？是不是所有人都适合吃呢？对此，暨南大学医学院附属广州红十字会医院营养科谭荣韶主任表示，红枣的功效与其所含的营养成分有关。 “…

咽喉炎是人们比较常见的疾病，大家应该要做好咽喉炎的护理工作，在饮食方面应该要吃些清淡的食物，最好不要吃刺激性的食物，否则会加重咽喉炎的症状，多吃些瓜果蔬菜能缓解咽喉炎的症状，最好少…

黄体酮对女性来说是非常重要的，但身体缺乏黄体酮不仅会影响到月经，还会影响女性受孕，所以当体内缺乏黄体酮的时候，平时可以多喝些豆浆，豆浆能补充身体需要的异黄酮，也可以调节体内激素水平…

茯苓这个药物是大家都熟悉的，既是一味好的中药材，又可以用来泡茶，还可以用来炖肉，那么茯苓到底是什么呢，有什么作用，下面我们就来了解一下。茯苓是寄生在松树根上的菌类植物，性甘、淡，味…

中药西洋参具有较高的药用价值，经常作为滋补药物出现在食疗偏方中。西洋参是生活中许多人喜爱的保健品，用西洋参炖煮的汤味道鲜美，可以补充大量的营养物质。西洋参中含有多种对人体健康有好处…

每到秋冬季的时候，家里的小孩老人手脚冰凉，我总是给家人炖一锅鸽子汤。民间有“一鸽胜九鸡”的说法，意思是说，一只鸽子可以有超过九只鸡的营养价值。 这自然是夸张的说法，但是也说明，鸽子…

进入化湿药的篇章，今天聊聊第二味化湿药——佩兰。佩兰是和中化湿的良药。属菊科植物，入药时取其干燥的地上部分，如下图所示。在我国主要分布在东南沿海地区，如浙江、江苏一带，一年可分夏季…

莲子粥或许很多人都吃过，不知道你有没注意到，煮粥的莲子一般都是去心的。这又是为什么呢？今天就和大家聊聊这个话题。 首先得从莲子说起，莲子别名藕实、水芝丹等，属睡莲科莲属多年生水生草…

养肝护肝是非常重要的事情，而且现在养肝的方法也非常多，尤其有一些食疗方法，就可以起到养肝的作用，在生活中我们可以多吃一些食物以及蔬菜，这样都可以达到养肝的目的。最常见的养肝护肝食物…