坚果是必备的年货。坚果含有丰富的营养物质，对身体有很大的好处。而挑选坚果也是一大难题。 健康过大年，怎么去挑选坚果呢？ 一、开心果。 好处： 1、坚果含有丰富的蛋白质和维生素，可以…

冬天天冷怎么减肥？4个适合懒人的减肥方法，不运动不节食也能瘦下来 冬天到来，气温很低，北风一吹，让人冻得够呛，即使户外有太阳，很多人也不想出去。可是面对自己的大肚腩，又想过年见亲戚…

补中益气丸为升提中气之代表方剂，原方为金元时期著名医家李东垣在其《脾胃论》中创制的“补中益气汤”方，用于治疗脾胃气虚、中气下陷者。 临床可见体倦乏力，食少腹胀，久泻，脱水，脱肛，内…

七叶一枝花，别名蚤休，重楼，俗称草河车。为百合科多年生草本植物蚤休及同属多种植物的根茎。茎直立，叶5—8片，花梗从茎顶抽出，顶生一花，所以七叶一枝花由此而来。 七叶一枝花味苦，性微…

艾叶是中医传统疗法艾灸中的主要材料，除了作为艾灸使用，内服外用也有广泛的药理作用。艾叶味苦辛，性温，入肝、脾、肾经，最大功效为祛湿散寒、止血止痛。另外，还有温血活血、健胃强壮等功效…

现在肾虚分阴虚和阳虚这一点大家基本上都已经有所了解了，但是对于自身的肾虚症状，仍然有很多人是难以自我诊断的。实际上有相当一部分人证属阴阳两虚， 所以今天给大家介绍几种阴阳双补的中成…

腰肌劳损，又叫功能性腰痛，是体力劳动者或者是运动员常遇到的一种疾病。如果平日过度劳累，腰痛疲劳时又不多加注意休息保养，长久下来就容易使得身体的肌纤维变性甚至是撕裂，导致腰肌劳损。 …

长时间久坐不活动易导致颈椎病的发病，颈椎病患者会出现颈椎疼痛的感觉，并且还会出现肌肉僵直的现象，坚持做颈肩操能促进血液循环，可改善肌肉僵直的问题，能促进颈部血液循环，能有效缓解疼痛…

原花青素 伴随着健康养生的观念越来越深入人心，许多老年人开始通过食疗的方法来改善自身健康，蓝莓、枸杞、黑枸杞等水果被很多人认为是养生保健的佳品，其实这是因为这些水果中富含大量的原花…

33岁的阿方结婚多年，最近他遇到了点烦心事儿。 “和老婆那个也挺正常的，但是不知道为什么最近老是做春梦，看到旁边睡着的老婆自己觉得有点羞愧。不知道是什么原因。”说起自己的苦恼，阿方…