“四神汤”广东流传下来的传统养生汤由山药，芡实，莲子，茯苓这四种食材组成很多人食多不吸收，特别是小孩，出现厌食，大人整天无精打采，沉重无力，这就是湿气重导致脾胃虚弱的表现，四神汤可以温和地祛湿健脾，先把脾胃脾胃养好，后续食什么都能吸收✅煲汤做法：材料清洗干净，肉类焯水备用，加入适量的清水大火煮10分

猪肉的做法有很多，我家最爱做的有回锅肉，红烧肉，今天在朋友家又学会了一个农家炖肉的做法，这道菜非常好吃，入口即化，做法也超简单，保证比我前面提到的红烧肉还过瘾。首先我们准备一斤左右的五花肉，三成的那种五花肉，这种五花肉吃起来肥而不腻，然后我们把锅烧热，把肉放进锅中，记住肉皮朝下，把肉皮给它烫一下。这

奶酪的工艺它可以分为天然（原制）奶酪和再制奶/干酪。天然（原制）奶酪是指以鲜乳、巴氏杀菌乳为原料提取或是发酵而成的，添加剂很少，配料表看上去比较健康。再制奶（干）酪是把天然奶酪磨成粉末，再加上其他成分，比如水、植物油、乳化剂、稳定剂、增稠剂、色素、香料等食品添加剂，搅拌混合而成的。去年国家安全标准又

红烧肉材料：一块五花肉，土豆，老姜，大蒜，大葱，小葱，香料（八角，桂皮，香叶，白寇，花椒和干辣椒） 步骤：1、把锅烧热，把猪皮朝下烫一下，烫至表面金黄，拿出洗干净。2、把猪肉切成两厘米宽的的块儿，土豆滚刀切块，和五花肉差不多大小即可。大葱切段，小葱切葱花，老姜切姜末，其中一块老姜拍碎，大蒜切成蒜末。

都说苦夏，夏天因为天气潮湿，闷热，胃口不好，很容易出现肠胃问题，尤其是小孩子，小孩子的脾胃功能本来就比较差，这个时候适当吃一些苦味食物，可以降心火，用苦味的食物来帮助消化，促进食欲。在众多苦味食物中，苦瓜是很具代表性的一种苦味食物。苦瓜虽好，但是苦瓜的味道很多孩子确不喜欢。所以在苦瓜的选择上选择了白

牛肉是一种非常受人们欢迎的肉类，尤其是猪肉价格升高以后，买牛肉吃的人更多了。毕竟现在的猪肉和牛肉价格也差不了多少钱，牛肉的口感更好、营养价值更高，更划算一些。牛肉的滋补效果好，是一种高蛋白食物，其中含有大量的营养物质，秋冬季节进补更合适。牛肉的做法多种多样，有人喜欢吃炒的、有人喜欢吃卤的，但是我更喜

用料五花肉 300克尖椒 6～8个大蒜子 两瓣香辣酱 一勺洋葱 1个生抽、老抽 适量蚝油 1勺盐 适量油 适量做法步骤1、备好食材，请忽略旁边的黑木耳^_^2、锅内放油放入切好的五花肉爆出油，要去皮哦3、炒成颜色变白，肥油稍微炸干点盛出4、锅中留点油放入辣椒和大蒜子爆香5、放入香辣酱6、再放入洋葱炒

引言一直以来巧克力，都以味道香甜可口，醇香有层次著称，是许多人都喜欢吃的零食，比如我本人就非常喜欢吃巧克力，因为我每天高强度用脑，必须要摄入大量糖分才舒服（大脑是消耗能量的大户）。而很多人不知道的是，巧克力其实并不是现代人的发明，其拥有悠久的历史，但是古代的巧克力和现代巧克力之间，存在着极大的不同，

最近很多人都在家学着做各种面食，还有少许的人说：自己特别爱吃南瓜饼，可每次自己做的南瓜饼都不香不软，今天想让您教我做下正宗南瓜饼。可别说，大家想做出香软又糯口的南瓜饼找胡师傅太对了，从小我就会做南瓜饼。因为小时候没有什么零食，就是南瓜、红薯多，在家没事就会做南瓜饼、红薯饼，做出来的饼当零食、早餐、夜

①榛子粥　　原料：榛子不拘多少 粳米50克 蜂蜜少许　　做法：将榛子水沉去皮，水磨滤取其浆汁，再和粳米煮成粥。②油炸胡榛子仁　　原料：胡榛子仁100 克、食盐、生油。　　做法：将胡榛子仁去杂洗净晾干，放入盐水中腌渍。几小时，捞出沥干水，入　　油锅炸至金黄色，捞出即成。③秘制榛子酱　　原料：熟榛子、鸡